酵素ドリンクの効果・効能がすごい!ダイエットだけではないその効能とは?

酵素ドリンクの効果・効能って実はとてもたくさんあるんです。置き換えダイエットでおなじみですが、それだけに利用するのはもったいない。健康に美容に、知ればすぐにでも飲みたくなる、酵素ドリンクの素晴らしい効能について詳しくご案内します。

酵素ドリンクの効果とは?

数十種類もの野菜・果物を発酵させて作られた酵素ドリンク。体内の酵素不足を補う健康食品として長く愛用されてきましたが、最近ではダイエットの栄養補給として注目を集めています。

置き換えダイエットに大人気

酵素ドリンクは置き換えダイエットで有名になりました。1食を酵素ドリンクに置き換えることでカロリーダウン、栄養を補給でき、酵素の働きがダイエット効果を高めます。甘さがあり満足感が高く、リバウンドの危険も少ないと言われています。

新陳代謝を促進して美肌効果

酵素は体の新陳代謝を高める働きがあります。代謝が高まれば、脂肪が効率よく燃焼されます。

また、お肌のターンオーバーは年齢とともに遅くなると言われていますが、代謝が良くなることでそれを早めることができ、美肌効果が期待できます。

腸内環境を整える

酵素の働きで特に期待されるのが消化です。消化能力が向上することで、食べたものを腸に残さず排泄できるんです。

また、酵素に含まれる有機酸が腸内バランスを整え、腸内環境を良くしていきます。これにより便秘解消が大いに期待できるわけです。

そもそも酵素ってどういうもの?

酵素ドリンクの効果はだいたい分かったけど、そもそも酵素がどういうものなのか、イマイチ分からなかったりしますよね。

酵素の効能

酵素はもともと体内にあり、食物を消化したり、新陳代謝を助ける働きをしています。体内で作られますが、年齢とともに減少するとされています。

不足するとすぐに体調に現れます。やる気がないとか、お肌の調子が悪いとかは酵素不足が原因かもしれません。健康な毎日は酵素が足りているかでかなり左右されるようです。

人が生きるために不可欠

人間が生命活動をするうえで、酵素は不可欠です。体内の酵素には消化酵素と代謝酵素があります。消化酵素は食物の栄養をエネルギーに変えてくれます。酵素があって初めて栄養素が吸収されるのです。

代謝酵素は体の細胞形成、免疫力を助けます。体を動かすこと、思考することもこの酵素のおかげであり、生命維持活動を行うためになくてはならないものなのです。

不足すると太りやすくなる

酵素によって代謝が行われるので、不足すれば基礎代謝が下がります。食べたものをエネルギーに変える力が衰え、脂肪に蓄積されやすくなります。酵素が不足すると、太りやすくなるわけです。

酵素ドリンクの効果的な飲み方

酵素ドリンクを飲む場合、効果的な飲み方があります。これを守ることで、適当に飲むよりも酵素ドリンクの効能が発揮されやすくなります。

食前が原則

食事の前、空腹の時に飲むことで酵素吸収が早くなります。酵素は食べ物の消化に欠かせないものです。食前に摂ることで、食事の消化を助けることができます。

置き換えなら朝が最適

置き換えダイエットで利用する場合は、朝がいいでしょう。朝は毒素の排出が活発になります。そこに酵素ドリンクを飲むことで、よりデトックス効果が高まります。酵素の栄養素も吸収されやすいでしょう。

酵素ドリンクの選び方

現在、酵素ドリンクは多くの種類が販売されています。そのどれもが同じくいい効果・効能があるとは言い切れません。作られる材料も様々であり、目的によって選ぶべきドリンクも異なります。

目的に合ったものを

酵素ドリンクを置き換えダイエットなどで利用する場合は、なるべく栄養素が高くカロリーが低いものを選びましょう。美肌効果をメインにする場合は、ヒアルロン酸などの美肌成分を配合している酵素ドリンクもあるので、そちらがおすすめです。

また、酵素ドリンクには保存料などの添加物を使っているものも少なくありません。健康のためなのに、添加物を摂取してしまってはあまり意味がなくなります。添加物無添加のものを選び、消費を早めにするのが一番いいかと思います。

カロリーは高め

酵素ドリンクを作る過程では、発酵を行うために砂糖が使われます。かなり大量の砂糖が使われるため、酵素ドリンクのカロリーは基本的に高いようです。置き換える場合は問題ないですが、食べながら飲用する場合には飲む量にも注意してください。

最近は発酵の技術で、糖類が無添加のものもあるようです。気になる方はそちらを選ぶのもいいでしょう。

味も大事

酵素ドリンクは飲み続けることが大切なので、おいしく飲めることは大事なポイントです。酵素ドリンクの中にはクセがあったりかなり独特なものも少なくありません。材料が多く、発酵しているのでやむを得ないし、それが本物の酵素である特徴なのですが、あまりに飲みづらいのは途中でやめることにもなり得ますね。

最初は口コミなどで、味の評判を調べてから購入するのもいいと思います。

ダイエットに使う場合の注意点

酵素ドリンクは栄養素が豊富で代謝を高めるので、どうしても栄養が不足しがちなダイエットには最適と言えます。ただ、注意点もあります。

カロリーが高いので飲み過ぎに注意

カロリーの高さは糖分にあります。発酵に使う糖分のほかにも、原料には果物もたくさん使用されています。

また、甘みがあるので、食事制限しているときは飲み過ぎてしまうこともあります。せっかく食事を控えていても、ここでカロリーを摂りすぎたら意味がありません。あくまで栄養補助と考え、飲む量を決めてそれを守りましょう。

添加物が入ってない濃いものを選ぶ

ダイエットで食事制限をしているときは、特に体の吸収力が大きくなります。入るものはなるべく体にいいものだけにしたいですね。安価な酵素ドリンクには添加物がたくさん入っているものもあります。なるべくなら、添加物は体のために避けたいものです。

おすすめの酵素ドリンク

多くの種類が販売されている酵素ドリンク。お値段もけっこういいので、できれば最初から失敗せずいいものを選びたいところですね。そこで口コミでも人気のおすすめの酵素ドリンクをご紹介します。

優光泉(ゆうこうせん)

九州産の厳選野菜と果物の60種類を使用した酵素ドリンクです。保存料や人工甘味料などが一切されておらず、完全無添加です。味はややクセがあり、甘みも強いですが、水などで割って飲むとけっこう飲みやすいです。スタンダードと梅味の2種類があるので、2本買って交互に飲むのも飽きがこなくていいですね。

ダイエットに利用している人が多く、口コミではその成功に喜ぶ声が多く見られます。

お値段はレギュラーボトル(1,200ml) 9,180円、ハーフボトル(750ml)2本セットで7,452円となります。

優光泉(ゆうこうせん) 5,000円以上送料無料  エリカ健康道場

http://www.danjiki-net.jp/

酵素八十八選

その名の通り、88種類の野草中心の原料が使われています。保存料等完全無添加。健康志向の人に人気です。リピーターが多く、口コミには病気改善の報告も多く見られます。

濃厚なのに味にクセがなく、そのために続けられるという人も多数です。お得な定期コースもあります。

酵素八十八選  720ml:15,750円 360ml:7,980円 送料無料 スローヴィレッジ

http://shop.slow-village.jp/promotion/

体に不可欠な酵素を手軽に補給できる酵素ドリンク。健康な日々を送るためにも飲んでみたい

酵素ドリンクの効果・効能についてまとめました。思ってた以上に体にとって重要な酵素。酵素ドリンクは良質な酵素を手軽に摂れる便利なものだったんですね。ちょっとお値段はいいけど、その効果の多さを考えたら、決して高くなさそうです。酵素ドリンクで、もっと健康で美しくなりましょう!